運動していますか？と聞かれて、全然していません。と答えたら、正直ですねって笑われた。 やっとエスカレーターから階段に変更して、運動している気になってるんだけど、これだけじゃダメらしい。 痛みがひどくて萎えていたら、ストレッチを10回から5回でも…